本課程主要目的在於進行成人階段的自我教育和生命教育，透過引導的敘事、對話、書寫、靜心、反省與實踐，理解自己過去、現在、未來的角色與生命意義，自我內在整合與心理的平衡，有助於提升人際關係和互動的品質。
理論和原理則是融合了當代西方的第二波正向心理學、成人學習理論、華人文化與心理、正念與正向教養的概念等作為知識基礎，引導學習者進行「知、情、意、行」四重面向的學習和陶冶，期望達到認知與情意、觀念和行為的正向改變
教師的哲學和信念:相信人人都本具有自我修復、自我教育、和自我修練的渴望和能力。因此本課程是透過教學者建立一座橋樑，啟發每個人自我的內在動機和自我學習的探究。
課程和教師的介入只是引導學習者的歷程開展，讓學習者嘗試找到心理內在平衡和人際和諧相處的調適方法。所以終極目的是能協助學習者建構屬於自己的幸福方程式，邁向自我與外在調和的幸福人生之路。